Creatine
Creatine is een combinatie van verschillende aminozuren die door het lichaam zelf wordt geproduceerd in de lever, de nieren en de alvleesklier. De spieren maken gebruik van creatine om de hoofdbron van energie, ATP, te produceren. Tijdens trainingen waarbij in een keer een grote hoeveelheid energie moet worden gebruikt, bijvoorbeeld krachttraining, is creatine van groot belang voor het lichaam.
Arginine
Arginine is betrokken bij verscheidene processen in het lichaam die te maken hebben met de creatie van eiwitten in het lichaam. Een van deze processen is de bloedsomloop. Arginine kan positieve effecten hebben op de bloedsomloop in het lichaam. Een verbeterde bloedsomloop kan bijvoorbeeld helpen bij impotentie of hart- en vaatziekten.
Combineren
Het combineren van creatine en arginine kan nog een extra voordeel opleveren. Naast de voordelen wat betreft hart- en vaatziekten en impotentie zorgt een verbeterde bloedsomloop voor het effectief afgeven van creatine aan het spierweefsel. Hier kun je dan het maximale voordeel halen uit de twee aminozuren.
Dosering
Bij de dosering is het van belang de aangeraden hoeveelheid op de verpakking niet te overschrijden. Ook dient het combineren van de twee producten in overleg met je arts te gebeuren. Veelal is er zelfs minder creatine benodigd doordat het effectiever in gebruik wordt genomen door het lichaam.
