Je immuunsysteem is een van de belangrijkste systemen voor je gezondheid. Je denkt er misschien niet dagelijks aan, maar het is de verdedigingslinie van je lichaam tegen ziektes en laat je lichaam zijn werk goed doen. Naarmate je ouder wordt, kan je immuunsysteem verzwakken. Als dit gebeurt, is je lichaam makkelijker vatbaar voor ziektes en infecties. We willen allemaal ons lichaam beschermen tegen ziektes, maar waar beginnen we? Gezond eten en sporten zijn altijd van belang voor je gezondheid, maar soms kan je immuunsysteem hiernaast nog een extra steuntje in de rug gebruiken.
Er zijn een hoop discussies geweest rondom de voordelen van arginine voor het immuunsysteem. Arginine zou het immuunsysteem helpen T-cellen te vormen. Dit zijn cellen die helpen virussen, bacteriën, chronische vermoeidheid, kankercellen en AIDS bestrijden.
Arginine kan je verkrijgen door je dieet uit te breiden of aan te passen met producten die rijk zijn aan arginine. Voorbeelden hiervan zijn rood vlees, spinazie, linzen, noten en zaden, sojaproducten, zeevruchten en meer. Als je denkt te beschikken over een heel slecht immuunsysteem of als je denkt niet aan de dagelijks aangerade hoeveelheid arginine te komen, kan het voordelig zijn met je dokter te overleggen om aanvullend arginine in de vorm van supplementen te slikken.
